sábado, 3 de diciembre de 2016

Consejos para estar más joven-Deepak Chopra

Soy una gran admiradora de Deepak Chopra, no lo puedo evitar: medito escuchando su voz, repito sus frases para atraer la abundancia, leo sus libros... es una inspiración en mi vida.

Por eso, no puedo menos que ofrecerte sus consejos para estar más joven. Él se conserva estupendamente, así que tiene derecho a opinar ;)







Secretos para estar más joven:

- Envia a las células de tu cuerpo un mensaje de que eres joven, sana y fuerte. Utiliza la siguiente frase:
"Cada día y en todos los sentidos, aumento mi capacidad física y mental."

- Practica la meditación. Es una herramienta sencilla y poderosa que desacelera el estrés y el proceso de envejecimiento. Yo misma utilizo videos de youtube de Chopra para meditar en casa un ratito cada mañana.

- Duerme de seis a ocho horas sin ayuda de pastillas. Intenta levantarte temprano y acostarte sobre las 10pm.

- Come sano. Procura comer alimentos frescos antes que los enlatados, congelados, procesados o pasados por microondas. Los alimentos más antioxidantes son los que tienen estos colores: azul marino, violeta, rojo o naranja.

- Haz ejercicio.

- No te aisles. La clave aquí es estar conectado y abierto a relaciones durante toda tu vida.

- Mantén tu mente joven, como la de un niño. Y sobre todo, sé flexible.

 Puedes consultar los detalles en la web de The Chopra Center.

Y ahora añado el consejo de mi vecina, que no es una conferenciante internacional, pero es muy sabia:

¡ Búscate un amante joven y estupendo!

¡No veas lo que rejuvenece! (Mira este guapetón de la foto :O)